Setelah 35 tahun, menurut ahli urologi dan sexopathologist, periode penting dimulai untuk separuh kemanusiaan yang kuat. Laki -laki mulai mengganggu keadaan sistem reproduksi, kemungkinan masalah dengan fungsi ereksi, potensi. Banyak yang mencari cara yang efektif dan efektif untuk meningkatkan energi seksual, salah satunya adalah asupan vitamin bagi pria untuk meningkatkan potensi.
Kekuatan Kekuatan Sihir
Menurut ahli seksologi, peran besar dan salah satu peran utama dalam potensi pria memainkan nutrisi berkualitas tinggi. Ketika diatur dengan benar, itu mengandung semua zat dan komponen yang diperlukan, termasuk vitamin, Anda dapat mencapai peningkatan energi seksual.
Jika Anda memasukkan produk makanan berikut dalam menu harian, Anda dapat melakukannya tanpa intervensi medis. Seorang pria perlu digunakan:
- ikan. Dianjurkan untuk makan setidaknya 3 kali seminggu dalam bentuk rebus atau dipanggang. Penguatan aktivitas seksual dipengaruhi oleh fosfor, yodium dan vitamin kelompok B. untuk meningkatkan potensi, ada baiknya mengonsumsi tidak hanya ikan, tetapi juga makanan laut lainnya, seperti cumi -cumi, tiram, kerang. Loader mengambil tempat kedua di antara produk untuk meningkatkan potensi pada pria. Makanan laut ini terkandung dalam sejumlah besar asam amino yang diperlukan untuk produksi aktif testosteron. Juga dalam tiram ada substansi dopamin, yang membantu meningkatkan libido.
- daging. Ini bukan hanya afrodisiak yang kuat, tetapi juga produk sehat yang kaya akan vitamin dan elemen jejak. Lebih baik memasukkan domba, kuda, daging sapi ke dalam menu. Preferensi harus diberikan pada bentuk daging merah;
- Gila. Mereka mengandung elemen jejak dan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan potensi, sehingga disarankan untuk memasukkannya ke dalam menu setiap hari. Hari ini, campuran aprikot kering, madu, kenari, pala, kacang cedar populer. Mereka mengandung vitamin B, E, seng dan magnesium, yang berkontribusi pada peningkatan energi dan kekuatan seksual.
Selain penggunaan produk yang dijelaskan, penting untuk mematuhi aturan diet sehat. Jangan biarkan makan berlebihan, kelaparan. Idealnya, Anda perlu makan 4-5 kali sehari dengan istirahat 2 jam.
Vitamin top-5
Farmakologi modern menawarkan berbagai pilihan kompleks vitamin untuk pria, tetapi mereka cukup mahal dan tidak semua orang mampu. Untuk mengurangi biaya terapi, Anda dapat membeli vitamin yang diperlukan secara terpisah. Obat -obatan seperti itu meliputi:
- Vitamin untuk pendirian kelompok B. Mereka membantu menjadi lebih kuat, secara fisik kuat, berkontribusi pada pemecahan protein yang cepat. Keuntungan utama mereka adalah perjuangan dengan pound ekstra yang melekat pada setiap orang ketiga di atas usia 40 tahun. Semua kompleks vitamin untuk meningkatkan potensi pada pria, yang ditandai dengan ulasan positif, memiliki vitamin vitamin B vitamin B untuk tidak dibeli di apotek, Anda dapat menggunakan produk yang kaya di dalamnya: bunga matahari, kacang -kacangan, oli ikan, ikan.
- Praktis semua vitamin untuk meningkatkan potensi mengandung vitamin F dalam komposisi. Ini adalah komponen aktif yang membantu menghasilkan hormon jantan, mensintesis kolesterol, dan membantu memperbarui sel kuman. Vitamin F memberikan kesehatan seluruh sistem reproduksi;
- Vitamin E. Ia mengatur semua proses dalam sistem reproduksi, bertanggung jawab atas kesehatan pria dan wanita:
- menormalkan proses memulihkan dan memperbarui cangkang luar tubulus di testis;
- meningkatkan kekebalan;
- berkontribusi pada pengembangan hormon pria;
- menguntungkan mempengaruhi ereksi;
- meningkatkan tonus otot;
- mengembalikan pembuluh darah;
- meningkatkan aliran darah, yang mencegah stagnasi di panggul;
- Membersihkan tubuh racun dan racun.
- Asam askorbat, yang banyak diremehkan, dapat mencegah adenoma prostat. Ini membantu untuk melawan keadaan depresi, meningkatkan aktivitas fisik, dan meningkatkan kekebalan. Terkandung dalam buah jeruk, terutama jeruk bali dan lemon, rosehip dan lada Bulgaria;
- Vitamin D, meningkatnya potensi, hadir dalam jumlah besar dalam minyak ikan. Kapsul zat ini dapat dibeli di apotek mana pun, mereka tidak mahal, tetapi memiliki banyak kualitas positif untuk pria. Selain itu, ini adalah energi yang sangat baik. Studi -studi tersebut telah menunjukkan bahwa sekelompok subjek pria yang mengonsumsi minyak ikan selama 3 bulan telah lulus tes fisik daripada kelompok kedua tanpa vitamin D. Ini terkandung dalam susu, keju, kacang -kacangan, telur, krim asam.
Kompleks farmakologis
Jika tidak mungkin untuk membeli kelompok vitamin terpisah di apotek atau tidak percaya pada efeknya, Anda dapat membeli kompleks khusus yang dirancang khusus untuk pria. Kompleks vitamin, terlepas dari kesederhanaan yang jelas, bisa berbahaya. Karena overdosis, komplikasi kesehatan yang tidak menyenangkan dimungkinkan hingga formasi jinak. Oleh karena itu, sebelum penggunaan kompleks vitamin tertentu, dokter menyarankan untuk menjalani inspeksi dan mengikuti tes yang diperlukan.